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Die Fortbildung bietet eine praxisnahe Einführung in die zyklusbasierte Trainingsperiodisierung. Hierbei liegt der Fokus auf dem aktuellen Forschungsstand und dem theoretischen Hintergrund sowie der konkreten Übertragung in die sportkletterspezifische Praxis. Ein besonderes Augenmerk gilt der Enttabuisierung des Menstruationszyklus und der Sensibilisierung für dieses Thema im Kontext des Sportkletterns.
Teilnehmer erlernen die Übertragung der Theorie in die Praxis und erkennen Möglichkeiten und Grenzen des zyklusbasierten Trainings. Des Weiteren werden die Vorteile des Zyklustrackings besprochen, was nicht nur zur Leistungssteigerung beitragen kann, sondern auch zum Schutz der Gesundheit der Athletinnen – insbesondere im Hinblick auf die Vermeidung des "Relative Energy Deficiency in Sport" (RED-S).
Kurs inkl. Übernachtung im Mehrbettzimmer mit Frühstück
