Webinar - Mentales Training Sportklettern

Die Vermittlung von grundlegenden mentalen Strategien für das Techniktraining sowie ein modifizieren dieser Strategien für die eigene Trainingsgruppe, stehen im Mittelpunkt dieser Fortbildung.

Kursinhalte:

• 1.Tag: Technikcheck, Start als Gruppe im virtuellen Raum
• 2.Tag: Klärung Vorgehensweisen im digitalen Umfeld, Planung und Erwartungen; Was verstehen wir unter mentalem Training? Praktische Übungen zum Thema. Input: Visualisierung und Einsatzfelder im Training; Austausch: Umsetzungsideen - Visualisieren in der Trainerpraxis; Sammlung der Ergebnisse
  Transfer-/Hausausgabe: Ausprobieren zweier verschiedener „Formen“ der Visualisierung mit Reflexion der Erfahrung
• 3.Tag: Erfahrungsaustausch; Input „Umgang mit Nervosität": Physiologische, psychologische Hintergründe; Präventive Maßnahmen; Maßnahmen beim Auftreten im Wettkampf; Austausch Transferideen
  Sammlung der Ergebnisse; Atemübung (Anleitung und Erläuterung des Vorgehens); Fälle aus der Trainer*innen-Praxis mit dem Fokus auf Mentale Aspekte der Performance; Zusammenfassung; Abschluss