Webinar - Stessmanagement Mountainbike
Immer wieder erleben wir Situationen, die von Stress oder Angst geprägt sind – das betrifft Teilnehmer*innen, aber auch Leitungspersonen. Im Wechsel von theoretischem Input, Teilnehmenden-Interaktion und Arbeitsphasen zum praktischen Erleben versuchen wir die entscheidenden Fragen zu beantworten:
* Wie kann ich meinen Mitfahrer*innen helfen?
* Was brauchen meine Teilnehmer*innen?
* Wie finde ich für mich als Führungsperson selbst in stressigen Situationen zurecht?
* Ziel des Webinars ist die Weiterentwicklung unserer Selbst- und Führungskompetenz im Bereich Stressmanagement beim Biken.
Vorbereitung: *Ideal ist es, für den praktischen Übungsteil 1-2 Biker*innen vor Ort organisiert zu haben, die der Teilnehmenden des Webinars in Stresssituationen durch die praktischen Übungen coacht.
Kurstage &-zeiten
Freitag, 01.04.22 17:30- 19:30 Uhr
Technikcheck, Webinar-Eröffnung, Erwartungen
Samstag, 02.04.22 09:00 – 15:00 Uhr (inkl. Pause)
Stresssituationen lösen, Stress regulieren (theoretische Hintergründe und praktische Übungen)
Samstag, 02.04.22 15:15 – 18:00 Uhr (individuell)
Stress regulieren (praktische Übungen mit dem Bike in der Umgebung*)
Sonntag, 03.04.22 09:00 - 15:00 Uhr (inkl. Pause)
Handlungsstrategie für Stresssituationen, Evaluation, Kursabschluss